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サプリメントの適切な飲み方

投稿日:2022年12月19日 更新日:

サプリメントを摂取する時、摂取の記載量が書いてあるにも関わらず、いつ飲んでいいのか迷ってしまうかもしれません。基本的に飲み方に正解はありませんが、おすすめは一日二粒の場合は朝と晩、三粒の場合は朝・昼・晩です。とは言え、生活が不規則な人は飲み忘れということも考えられます。朝に起きてから、夜の寝る前など、飲用することを習慣にしてしまうと飲み忘れを防ぎやすくなります。サプリメントは、医薬品ではありません。そのため、厳密に「いつ飲まなくてはならない」と定められているわけではないのです。自分の良いタイミングを見極めて、無理のないように飲用しましょう。サプリメントを引用する時には、コップ一杯分の水やぬるま湯で飲むことが基本です。それぞれのサプリメントの飲み方を確認して、正しく飲用しましょう。

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